Προστατέψτε τα μάτια σας από τον υπολογιστή

Η εταιρεία The Vision Council έδωσε στη δημοσιότητα μερικές απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα μάτια σας από τον υποογιστή ...

• Φροντίζετε να έχετε σβηστά ή χαμηλωμένα τα φώτα. Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να είναι η πιο φωτεινή πηγή φωτός στο δωμάτιο.
• Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας.
• Η απόσταση σας από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας και η γωνία θέασης μικρότερη των 35°.
• Διατηρείτε την οθόνη σας εντελώς κατακόρυφη και όχι σε κλίση.
• Φοράτε ειδικά γυαλιά ξεκούρασης.
• Εφαρμόστε το “χρυσό” κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά κοιτάζετε για 20 δευτερόλεπτα σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα).
  
  
  Δείτε επίσης:
  Πόσο χρόνο πέρνει να αναπτυχθεί μια εφαρμογή κινητού;

Posted in: Γενικά